1、正常人一天宜饮多少茶？
喝茶量的多少决定于喝茶习气、年纪、安康状况、生活环境、习俗等要素。一般安康的成年人，平常又有喝茶习气的，一日喝茶12克左右，分3-4次冲泡是适合的。关于膂力劳动量大、耗费多、进食量也大的人，尤其是高温环境、触摸毒害物质较多的人，一日喝茶20克左右也是适合的。油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当添加茶叶用量。准妈妈和孩童、神经衰弱者、心动过速者，喝茶量应适当削减。
2、茶叶化学成分及其对人体的保健效果
茶叶的化学成分是由3.5-7.0% 的无机物和93～96.5%的有机物组成。茶叶中的无机矿质元素约有27种，包含磷、钾、硫、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铁、铜、锌、硒等多种。茶叶中的有机化合物主要有蛋白质、脂质、碳水化合物、氨基酸、生物碱、茶多酚、有机酸、色素、香气成分、维生素、皂苷、甾醇等。
茶叶中富含20-30% 的叶蛋白，但能溶于茶汤的只要3.5%左右。茶叶中富含1.5-4% 的游离氨基酸，品种达20多种，大多是人体必需的氨基酸。茶叶中富含25-30% 的碳水化合物，但能溶于茶汤的只要3-4%。茶叶中富含4-5%的脂质，也是人体必需的。
3、家中有多种茶叶，怎么组织饮用？
有些人在一天之中，不一样时刻饮用不一样的茶叶，清晨喝一杯淡淡的高档绿茶，醒脑清心；上午喝一杯茉莉花茶，芳香怡人，可进步工作效率；午后喝一杯红茶，解困提神；下午工间歇息时喝一杯牛奶红茶或喝一杯高档绿茶加点点心、果品，弥补养分；晚上能够找几位兄弟或家人聚会一同，泡上一壶乌龙茶，边谈心边喝茶，别有一番情味。这种一日喝茶巧组织，你如果有爱好，无妨也可试一试。
4、怎么调制牛奶红茶？
许多年轻人喜爱饮用美味可口的牛奶红茶，冲泡制造办法是，先将适当红茶放入茶壶中，茶叶用量比清饮稍多些，然后冲入热开水，约5分钟后，从壶咀倒出茶汤放在咖啡杯中；如果是红茶袋泡茶，可将一袋茶连袋放在咖啡杯中，用热开水冲泡5分钟，弃去茶袋。 然后往茶杯中参加适当牛奶和方糖，牛奶用量以调制成的奶茶呈桔红、黄赤色为度。奶量过多，汤色灰白，茶香味淡漠，奶量过少，失掉奶茶风味，糖的用量因人而易，以适口为度。
5、为何有人喜爱用枸杞子、西洋参、白菊花、桔皮、薄荷等加在茶叶中泡茶喝？
用枸杞子泡茶，有补养抗衰的效果。《本草经疏》对枸杞子之成效作过较全部的论说：“枸杞子，润而补养，兼能退热，而专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴缺乏、劳乏内热补益之要药。白叟阴虚十之七八，故服食多为益精明目之上品”。枸杞子泡茶喝，不但对肝肾阴虚所构成的的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、遗精等久服甚效，并且对高血脂、高血压、动脉硬化、糖尿病等也有必定的效果。
用西洋参片泡茶喝，能够使用西洋参味甘辛凉的性质，调整茶味，并且西洋参补阴虚效果甚佳。这种西洋参茶常有杰出的益肺养胃、滋阴津、清虚火、去低热的成效。
用白菊花泡茶喝，可发扬白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的成效，并且白菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好。
用桔皮泡茶喝，能够使用桔皮宽中理气、消痰止咳的成效，桔皮泡绿茶，可去热解痰、抗菌消炎，故咳嗽多痰者饮之有利。
用薄荷泡茶喝，能够使用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热效果，并且泡茶喝之有清凉感，是清热利尿的良药。
6、准妈妈、孩童能否喝茶？
准妈妈、孩童一般都不宜喝浓茶，因过浓的茶水中过量的咖啡因会使准妈妈心动过速，对胎儿也会带来过火的影响，孩童也是如此。因而一般建议准妈妈、孩童宜饮淡茶，经过饮些淡茶，能够弥补一些维生素和钾、锌等矿物质养分成分。孩童适当喝茶，可加强胃肠活动，协助消化；喝茶有清热降火之成效，防止孩童粪便干结构成肛裂。别的，孩童喝茶或用茶水漱口还能够防止龋齿。
7、怎么用茶止痢？
茶叶中的茶多酚类物质对多种病菌有杀灭或按捺的成效，因而能够用茶叶来医治细菌性痢疾。做法是先将绿茶研成粉末， 将3克茶叶末用温茶水送服后，持续饮用些茶水，一日三次，以获得较好的效果。
8、用茶水洗脸、洗脚、洗头、洗澡、漱口有啥优点？
用茶水洗脸、洗澡，可削减肌肤病的发作，并且能够使肌肤光泽、滑润、柔软。用纱布蘸茶水敷在眼部黑圈处，每日1-2次，每次20-30分钟，能够消除黑眼圈。用茶水连渣洗手洗脚，能够防治皲裂，并能防治湿疹、止痒，减轻汗脚的脚臭。用茶水洗头，能够使头发漆黑柔软、光泽漂亮；用茶水刷眉，可使眉毛变得稠密亮光，用茶漱口，能够消除口臭，有利于维护牙齿，防治口腔疾病。
9、吃过盐渍蔬菜和腌腊肉制品为何要多喝茶？
盐渍蔬菜如泡菜、腌咸菜和腌腊肉制品如腌肉、腊肉、火腿、腊肠等，常富含较多的硝酸盐，食物中在有二级胺一起存在的情况下，硝酸盐和二级胺能够发作化学反应而发生亚硝胺，亚硝胺是一种风险的致癌物质，很容易导致细胞骤变而致癌。茶叶中的儿茶素类物质，具有阻断亚硝胺组成的效果，因而食用了盐渍蔬菜和腌腊肉制品今后，应多饮些儿茶素含量较高的高档绿茶，能够按捺致癌物的构成，并且能增强免疫功用，有利于安康。
10、为何糖尿病患者宜多喝茶？
喝茶量的多少决定于喝茶习气、年纪、安康状况、生活环境、习俗等要素。一般安康的成年人，平常又有喝茶习气的，一日喝茶12克左右，分3-4次冲泡是适合的。关于膂力劳动量大、耗费多、进食量也大的人，尤其是高温环境、触摸毒害物质较多的人，一日喝茶20克左右也是适合的。油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当添加茶叶用量。准妈妈和孩童、神经衰弱者、心动过速者，喝茶量应适当削减。
2、茶叶化学成分及其对人体的保健效果
茶叶的化学成分是由3.5-7.0% 的无机物和93～96.5%的有机物组成。茶叶中的无机矿质元素约有27种，包含磷、钾、硫、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铁、铜、锌、硒等多种。茶叶中的有机化合物主要有蛋白质、脂质、碳水化合物、氨基酸、生物碱、茶多酚、有机酸、色素、香气成分、维生素、皂苷、甾醇等。
茶叶中富含20-30% 的叶蛋白，但能溶于茶汤的只要3.5%左右。茶叶中富含1.5-4% 的游离氨基酸，品种达20多种，大多是人体必需的氨基酸。茶叶中富含25-30% 的碳水化合物，但能溶于茶汤的只要3-4%。茶叶中富含4-5%的脂质，也是人体必需的。
3、家中有多种茶叶，怎么组织饮用？
有些人在一天之中，不一样时刻饮用不一样的茶叶，清晨喝一杯淡淡的高档绿茶，醒脑清心；上午喝一杯茉莉花茶，芳香怡人，可进步工作效率；午后喝一杯红茶，解困提神；下午工间歇息时喝一杯牛奶红茶或喝一杯高档绿茶加点点心、果品，弥补养分；晚上能够找几位兄弟或家人聚会一同，泡上一壶乌龙茶，边谈心边喝茶，别有一番情味。这种一日喝茶巧组织，你如果有爱好，无妨也可试一试。
4、怎么调制牛奶红茶？
许多年轻人喜爱饮用美味可口的牛奶红茶，冲泡制造办法是，先将适当红茶放入茶壶中，茶叶用量比清饮稍多些，然后冲入热开水，约5分钟后，从壶咀倒出茶汤放在咖啡杯中；如果是红茶袋泡茶，可将一袋茶连袋放在咖啡杯中，用热开水冲泡5分钟，弃去茶袋。 然后往茶杯中参加适当牛奶和方糖，牛奶用量以调制成的奶茶呈桔红、黄赤色为度。奶量过多，汤色灰白，茶香味淡漠，奶量过少，失掉奶茶风味，糖的用量因人而易，以适口为度。
5、为何有人喜爱用枸杞子、西洋参、白菊花、桔皮、薄荷等加在茶叶中泡茶喝？
用枸杞子泡茶，有补养抗衰的效果。《本草经疏》对枸杞子之成效作过较全部的论说：“枸杞子，润而补养，兼能退热，而专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴缺乏、劳乏内热补益之要药。白叟阴虚十之七八，故服食多为益精明目之上品”。枸杞子泡茶喝，不但对肝肾阴虚所构成的的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、遗精等久服甚效，并且对高血脂、高血压、动脉硬化、糖尿病等也有必定的效果。
用西洋参片泡茶喝，能够使用西洋参味甘辛凉的性质，调整茶味，并且西洋参补阴虚效果甚佳。这种西洋参茶常有杰出的益肺养胃、滋阴津、清虚火、去低热的成效。
用白菊花泡茶喝，可发扬白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的成效，并且白菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好。
用桔皮泡茶喝，能够使用桔皮宽中理气、消痰止咳的成效，桔皮泡绿茶，可去热解痰、抗菌消炎，故咳嗽多痰者饮之有利。
用薄荷泡茶喝，能够使用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热效果，并且泡茶喝之有清凉感，是清热利尿的良药。
6、准妈妈、孩童能否喝茶？
准妈妈、孩童一般都不宜喝浓茶，因过浓的茶水中过量的咖啡因会使准妈妈心动过速，对胎儿也会带来过火的影响，孩童也是如此。因而一般建议准妈妈、孩童宜饮淡茶，经过饮些淡茶，能够弥补一些维生素和钾、锌等矿物质养分成分。孩童适当喝茶，可加强胃肠活动，协助消化；喝茶有清热降火之成效，防止孩童粪便干结构成肛裂。别的，孩童喝茶或用茶水漱口还能够防止龋齿。
7、怎么用茶止痢？
茶叶中的茶多酚类物质对多种病菌有杀灭或按捺的成效，因而能够用茶叶来医治细菌性痢疾。做法是先将绿茶研成粉末， 将3克茶叶末用温茶水送服后，持续饮用些茶水，一日三次，以获得较好的效果。
8、用茶水洗脸、洗脚、洗头、洗澡、漱口有啥优点？
用茶水洗脸、洗澡，可削减肌肤病的发作，并且能够使肌肤光泽、滑润、柔软。用纱布蘸茶水敷在眼部黑圈处，每日1-2次，每次20-30分钟，能够消除黑眼圈。用茶水连渣洗手洗脚，能够防治皲裂，并能防治湿疹、止痒，减轻汗脚的脚臭。用茶水洗头，能够使头发漆黑柔软、光泽漂亮；用茶水刷眉，可使眉毛变得稠密亮光，用茶漱口，能够消除口臭，有利于维护牙齿，防治口腔疾病。
9、吃过盐渍蔬菜和腌腊肉制品为何要多喝茶？
盐渍蔬菜如泡菜、腌咸菜和腌腊肉制品如腌肉、腊肉、火腿、腊肠等，常富含较多的硝酸盐，食物中在有二级胺一起存在的情况下，硝酸盐和二级胺能够发作化学反应而发生亚硝胺，亚硝胺是一种风险的致癌物质，很容易导致细胞骤变而致癌。茶叶中的儿茶素类物质，具有阻断亚硝胺组成的效果，因而食用了盐渍蔬菜和腌腊肉制品今后，应多饮些儿茶素含量较高的高档绿茶，能够按捺致癌物的构成，并且能增强免疫功用，有利于安康。
10、为何糖尿病患者宜多喝茶？
糖尿病患者的病征是血糖高，口渴，乏力。试验标明，喝茶能够有效地下降血糖，且有止渴、增强膂力的成效。糖尿病患者一般宜饮绿茶，喝茶量可稍增多一些，一日内可数次泡饮，使茶叶的有效成分在体内坚持满足的浓度。喝茶的一起，能够吃些番瓜食物，这样有增效效果。一个月为一阶段，一般能够获得极好的效果。
回味无穷，品味无限
上一篇：家有铁齿铜芽 坐着摇椅慢慢聊
