临近春节，许多职场白领们不仅没有因节日的喜庆气氛而感到轻松，反而因为各种担忧出现身心乏力，工作时精神不集中，失眠、焦躁等不良情绪反应，这就是所谓的“节前综合症”。
那么如何消除“节前综合症”的影响，尽快完成年末的各项工作？
1、来杯健康茶
上班时的放松其实有很多方式，最便捷的减压方式无疑是来一杯健康茶了，铁观音、绿茶、红茶等都是不错的选择。喝茶不仅是味蕾上的享受，而且对于长期端坐在电脑前的上班族不失为一帖清凉剂，单是看着茶叶在沸水中飘舞就让人为之一振，喝下去更是有益健康！
2、彻底放松身心
必要的放松绝对重要。就一天而言，可以在经过一上午的忙乱后，来一段小小的午休。躺在床上呼呼大睡的愿望不仅有点奢侈，而且也没有必要。可以靠在椅背上，把脚稍稍垫高，在脸上盖一张报纸，既可挡光，又可告知同事：午休时间，请勿打扰。这样的休整只要一刻钟就可保证有个精力充沛的下午。据说丘吉尔当年一直都保留着这个午休的习惯呢。 
3、适当进行锻炼
健康的身体是生命中一切事情的前提。有人这样比喻人生：健康是１，其它一切，事业、财富、爱情、名誉等等，是跟在１后面的各个０，０越多，数字越大，幸福的可能性也就随之增大，但是，如果没有前面那个１，再多的０也永远等于无。健康无疑重要，而经常锻炼也会起到释放压力的作用。在办公室坐久了，站起来走动一下，活动一下筋骨，也很有好处。
4、用想象调动思维
美好的想象能调动思维，让身心放松起来。累的时候闭上双眼，想象你所喜爱的地方，比如高山流水、空旷碧绿的草原、好汉飘渺的大海等等，如果再停电音乐就更好了。把思绪集中在想象物的“看、闻、听”上，并渐渐入境，由此达到精神放松的目的。
5、深呼吸放松
找一个安静的地方，紧闭双眼，全身放松，做深呼吸，让心肺得到释放，感觉把胸中的闷气都吐出去，吸进去的都是新鲜的空气。同时，也可在空闲的时候多做做伸展运动，哪怕是伸个懒腰都好。伸展运动可以使全身肌肉得到放松，对消除紧张十分有益。
以上便是小编今天就为大家盘点了几个节前职场减压的小妙招，希望能帮助大家减压，以愉悦的身心迎接马年新春！
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