面对美食，你是选择大开吃戒还是碍于身形问题而饱受煎熬呢？许多人特别是女性朋友往往抵挡不住美食的诱惑，肥胖的烦恼也随之而来。肥胖不仅影响外在的形象，还对人体的健康造成了很大的威胁！

那么，怎么吃得健康又能保持苗条身形呢？今天，小编就跟您分享一个小妙招——喝铁观音减肥！

铁观音减肥原理

最近发表在《肥胖期刊》上的一项研究指出，经常喝铁观音的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人减肥的效果比男人显著！

专家指出，铁观音具有很有效地消食去油腻的作用。在铁观音中所含茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用下，降脂的功效十分明显，同时，在发酵过程中形成的有益菌群，可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收，提高酵素分解腰腹部脂肪，从而减少脂肪的堆积。

为深入了解铁观音茶的减肥功效，小编专访了安溪回品茶业的制茶大师陈师傅，他指出回品铁观音在制茶过程中严守多道制茶工序，先进的制茶方式完整地保存了铁观音中所含的维生素C、茶多酚等有利于降脂的元素，其真空无菌的包装工序更能防止铁观音不被氧化，确保茶叶中的有利元素发挥最大限度的作用。

陈师傅指出，他们曾联合医学专家用回品多款铁观音茶做了减肥实验。让一百六十多人有肥胖症的患者每天饮用铁观音十二到十四克，在经过了一个月的观察得出：肥胖症患者的血脂及胆固醇和甘油三酯均有着明显的减少，体重明显的降低，减肥成功率达到了百分之七十以上。

由此可见，铁观音的减肥功效着实不容小觑！

铁观音减肥攻略

既然铁观音有这么奇妙的减肥功效，那一天之内什么时候喝铁观音茶，喝什么样的铁观音茶呢?这里面可大有讲究呢。

为了避免大家盲目用茶，回品陈师傅为大家制定了一份科学的铁观音减肥攻略，只要根据陈师傅的喝茶瘦身流程表来执行，就能轻松达到减肥瘦身的目的！

• 清早起床：清香型铁观音茶

在丰富的早餐前先喝一大杯纯音系列等清香型铁观音茶，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!

• 上午工作中：浓香型铁观音茶

韵口等浓香型铁观音茶能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢。此外，浓香型铁观音茶的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得！

• 午饭前：铁观音陈年茶

午餐前喝一杯铁观音陈年茶，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。

• 下午茶时段：铁观音花草茶

一到Tea Time，食欲又发作，薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食，这时，不妨将泡一杯金汁玉液铁观音混合玫瑰花茶或者混合香子兰茶，不但可以抑制食欲，还能护肤养颜。

• 晚餐中：铁观音茶混合蔬菜汁

借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道，所以，以蛋白质和一品千金铁观音茶混合蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低还能摄取纤维素，加速脂肪的排出。

看到陈师傅的减肥攻略您是否也心动了呢？赶紧动手先来一杯纯音3号铁观音消消小肚子吧！

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